Atendimento presencial e online
Primeira consulta — 90 minutos
Um encontro aprofundado para entender não apenas o que você come, mas quem é você e o que está acontecendo com o seu corpo neste momento.
O que a consulta inclui
- Avaliação dos seus objetivos
- Investigação de sinais e sintomas
- Avaliação da rotina
- Hábitos alimentares
- Estilo de vida
- Histórico de saúde
- Avaliação de exames laboratoriais
- Avaliação da composição corporal
- Definição da estratégia nutricional
O que você recebe em 3 dias úteis
Depois da consulta, conforme as suas necessidades:
Plano alimentar personalizado
Um guia para a sua rotina, construído a partir das suas preferências, do seu dia a dia e do que a avaliação mostrou.
Caderno de receitas práticas
Preparos simples, pensados para quem tem rotina intensa e pouco tempo.
Orientações nutricionais
O que priorizar agora, o que pode esperar e qual é o seu mínimo possível nos dias corridos.
Lâminas educativas
Material para você entender o porquê de cada escolha e ganhar autonomia.
Curadoria de marcas e restaurantes
Seleção de produtos com atenção à composição e aos ingredientes — e o que pedir quando for comer fora.
Prescrição individualizada de suplementos
Quando indicada, definida a partir da avaliação nutricional, dos exames, dos sinais e sintomas.
O cuidado não termina quando você sai do consultório
Você não precisa esperar até o próximo retorno para esclarecer uma dúvida que esteja atrapalhando a execução da estratégia combinada.
- Atendimento presencial em Botafogo
- Atendimento online para todo o Brasil
- Materiais educativos
- Acompanhamento da evolução
- Ajustes de estratégia ao longo do processo
- Suporte via WhatsApp após a consulta
O objetivo é te ajudar a colocar o plano em prática na vida real.
Suplementação individualizada
Quando necessária, a suplementação é definida a partir da avaliação nutricional, da sua alimentação, dos exames laboratoriais, dos sinais e sintomas. Não trabalho com prescrição padrão para todas as mulheres.
Para quem não está em acompanhamento e quer apenas a orientação sobre suplementos, existe a Consultoria em Suplementação , que é um serviço à parte.
Monitoramento de glicose
Também faço o acompanhamento e a interpretação nutricional dos dados e gráficos de sensores de monitoramento contínuo de glicose. Quando pertinentes, essas informações ajudam a compreender a sua resposta glicêmica individual e a direcionar estratégias.
- FreeStyle Libre
- Sibionics
- SmartGuide
Se você se identificou com o que leu até aqui, vamos conversar. O primeiro passo é entender o seu momento — sem dietas restritivas e sem julgamentos.
Agendar consulta* Não atendo planos de saúde